Stegra träningen!
Hej!
Har precis pratat med en sjukgymnast via telefon om mina knäproblem. Inte lätt att ge en diagnos via telefon men jag bad om tips om hur jag kan undivika knäproblemen som kommer upp när jag har tränat hårt. Det han kom fram till var att det kan bero på hårdbelastning. Att jag tränar hårdare än vad kroppen klarar av vilket jag förstår mig på. Jag har ökat sträckan jag joggar och gillar att pressa tider mer än vad jag borde ha gjort under de två åren jag har haft detta som motion.
Tråkigt att det har blivit så men nu måste jag tänka klok och dra ner på sträcka och tid och låta kroppen vänja sig. Vill inte skada min kropp för evigt när jag är 21 år ung.. inte värt det om jag vill fortsätta motionera vilket jag älskar.
/Pontus
Har precis pratat med en sjukgymnast via telefon om mina knäproblem. Inte lätt att ge en diagnos via telefon men jag bad om tips om hur jag kan undivika knäproblemen som kommer upp när jag har tränat hårt. Det han kom fram till var att det kan bero på hårdbelastning. Att jag tränar hårdare än vad kroppen klarar av vilket jag förstår mig på. Jag har ökat sträckan jag joggar och gillar att pressa tider mer än vad jag borde ha gjort under de två åren jag har haft detta som motion.
Tråkigt att det har blivit så men nu måste jag tänka klok och dra ner på sträcka och tid och låta kroppen vänja sig. Vill inte skada min kropp för evigt när jag är 21 år ung.. inte värt det om jag vill fortsätta motionera vilket jag älskar.
/Pontus
Kommentarer
Trackback
