jaywalker

Godmorgon!

Det gör jag för tillfället. Har fått bra insikt i vad det gäller att leva i nuet, efter att ha läst en bok nu på morgonen om mindfulness. Den var bra och lättläst, det gillar jag! Känns så märkligt att man kan styra sig mycket mer än vad man är medveten om. Att styra tankar och känslor och organisera upp mål att gå efter så är det ännul lättare att inte aktivera amygdala som där våra skräck känslor finns. Typ. Intressant är det. Så om du är sugen på att läsa en bok om mindfulness och har två timmar över, så rekomenderar jag Åsa Nilsonnes bok Mindfulness i hjärnan. Tyvärr har jag inte många andra att jämföra med, då detta var den första mindfulness boken jag läst i mitt liv. Säkert inte den sista.. :P



/Pontus